INFOBRAND.ID, JAKARTA - Sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam 9 untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30% kebutuhan gizi) dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif.
Biasanya, masyarakat Indonesia masih banyak yang belum membiasakan untuk melakukan sarapan. Padahal dengan tidak sarapan akan berdampak buruk terhadap proses belajar di sekolah bagi anak sekolah, menurunkan aktifitas fisik, menyebabkan kegemukan pada remaja, orang dewasa, dan meningkatkan risiko jajan yang tidak sehat.
Dengan sarapan, tubuh telah dibekali dengan zat gizi yang diperlukan untuk berpikir, bekerja, dan melakukan aktivitas fisik secara optimal setelah bangun pagi. Bagi anak sekolah, sarapan yang cukup terbukti dapat meningkatkan konsentrasi belajar dan stamina.
IKLAN INFOBRAND.ID
Bagi remaja dan orang dewasa sarapan yang cukup terbukti dapat mencegah kegemukan. Membiasakan sarapan juga berarti membiasakan disiplin bangun pagi dan beraktifitas pagi dan tercegah dari makan berlebihan dikala makan kudapan atau makan siang.
Nah, buat menu sarapan kita coba buat Kellogg's Matcha Frozen Yoghurt Bark aja yuk, buatnya tidak sulit loh, berikut bahan dan caranya seperti dikutip Laman Disney, Rabu (8/2/2023).
ASdapun bahan-bahan yang dibutuhkan adalah: seperempat Cup Kellogg’s Froot Loops, satu seperempat Cup Greek Yoghurt, 1 sendok makan Bubuk Matcha Green Tea, dan seperempat sendok teh Vanilla Extract.
Untuk membuatnya, letakkan yoghurt ke dalam mangkuk dan tambahkan bubuk matcha green tea dan vanilla extract. Campurkan dengan baik. Kemudian, oleskan adonan secara merata ke atas Loyang yang sudah di lapisi oleh kertas roti.
Lalu, taburkan Kellogg’s Froot Loops secara merata di atasnya, setelah itu bekukan adonan hingga kencang, lalu pecah menjadi potongan kecil, dan Kellogg's Matcha Frozen Yoghurt Bark siap disajikan.
