INFOBRAND.ID, JAKARTA - Sebagai orangtua tentunya akan selalu memperhatikan tumbuh kembang anak dari masa ke masa. Bahkan, beberapa orangtua akan melakukan apa saja agar pertumbuhan si kecil dapat berjalan optimal.
Mulai dari memberikan simulasi sampai memenuhi asupan nutrisi dan vitamin. Salah satu vitamin yang dibutuhkan dan penting untuk pertumbuhan anak adalah vitamin D. Nah, untuk tahu lebih jauh soal vitamin D berikut ulasan singkatnya dikutip dari official web Century, Jumat (27/1/2023).
Vitamin D merupakan salah satu asupan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh anak-anak. Tak hanya kalangan anak-anak, orang dewasa pun tetap membutuhkan vitamin tersebut. Hal ini dikarenakan vitamin D dapat menyerap kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang maupun gigi.
IKLAN INFOBRAND.ID
Menurut jurnal Children, vitamin D sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak, terutama dalam pertumbuhan otak. Ketika asupan vitamin D tercukupi, maka otak akan bekerja secara maksimal.
Apabila anak kekurangan vitamin D, maka akan memicu datangnya gangguan kesehatan mental, salah satunya skizofrenia. Sehingga, pastikan anak Anda selalu tercukupi kebutuhan vitamin D, baik itu dari makanan, seperti sayuran, buah-buahan dan lainnya.
Manfaat vitamin D untuk pertumbuhan anak juga dapat mencegah terjadinya gangguan kesehatan pada tulang. Ketika anak sedang berada di masa pertumbuhan, ada banyak gangguan kesehatan tulang yang sering terjadi. Misalnya, tulang rapuh atau rakitis, skoliosis, hingga rentan mengalami patah tulang.
Selain itu, jika anak kekurangan vitamin D, maka akan membuat mereka menjadi lebih cepat lelah, nyeri otot, atau terdapat masalah dalam geraknya. Bahkan, ada yang mengatakan juga bahwa kekurangan vitamin D pada anak rentan membuat mereka terkena penyakit migrain.
IKLAN INFOBRAND.ID
Pertumbuhan Anak
Sejak anak dilahirkan, mereka akan langsung membutuhkan vitamin D untuk mendukung tumbuh kembangnya. Hal ini sesuai dengan informasi dari Centers for Disease Control and Prevention, dimana mereka mengungkapkan bahwa bayi yang memiliki usia kurang dari 12 bulan membutuhkan vitamin D sebanyak 400 IU setiap hari.
Kemudian untuk anak-anak usia 12-24 bulan akan membutuhkan 600 IU vitamin D per hari. Namun, semua asupan vitamin D ini harus tetap disesuaikan dengan kesehatan anak-anak sendiri. Sebab, ada beberapa anak yang membutuhkan banyak vitamin D ketika sedang mengalami gangguan kesehatan, misalnya obesitas, gangguan pada tulang, maupun penyalit celiac.
Tak hanya itu, anak-anak yang baru saja melakukan tindakan operasi bedah pada bagian tulang, pasti membutuhkan asupan vitamin D lebih banyak dari yang telah ditentukan. Hal ini dilakukan sebagai langkah pemulihan agar mereka bisa cepat sembuh dari hasil bedah tersebut.
